教您如何预防膀胱癌

预防膀胱癌的秘诀很简单，就是经常吃碱性食物，防止酸性废物的积累，因为酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤，是预防膀胱癌的有效途径。

一 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，世界上的癌症将在五年内减少三分之一；其次，不要喝太多。烟酒是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。

第二，不要吃太多咸辣的食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。

三 心态良好，应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。由此可见，压力是癌症的重要诱因。中医认为，压力会导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱、酸性物质沉积；压力还会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

四 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

五 生活要规律，不规律的生活习惯，比如整夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不规律的生活会加重体质酸化，容易患癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。

不要吃受污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，要吃一些绿色有机食品，防止口腔疾病。

一项预防美国科学家的最新研究发现，通过多吃坚果、橄榄油和其他食物来摄入足够的维生素Ｅ，可降低发病风险。

以上是预防膀胱癌的六个秘诀。我希望它能帮助你预防癌症，远离癌症。祝你身体健康！